Es ist unmöglich, den Penis im wörtlichen Sinne zu strecken. Der Zweck der Übungen ist es, dem Körper eine Elastizität zu verleihen und das Blutvolumen zu erhöhen, das zum Zeitpunkt einer Erektion eilt und die Masse des Organs bestimmt.
Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen regelmäßig und lange Zeit trainieren.
Bevor Sie den Unterricht beginnen, ist es notwendig, ein Mitglied "aufzuwärmen". Dazu wird ein in heißem Wasser angefeuchtetes Kompresse auf den Magen aufgetragen, und dann wird der Penis eingewickelt und hält ihn 3-5 Minuten lang.
Übungen zur Erhöhung eines Mitglieds sind eine Leistungsbelastung. Heizung ist erforderlich, um ein Mitglied vorzubereiten und den Blutfluss zu erhöhen.
Übungen
Anstrengende Kraft
Halten Sie das Mitglied am Kopf, ziehen Sie es in Richtung Sie selbst und reparieren Sie es 5 Sekunden lang in einem verlängerten Zustand. Ziehen Sie es dann fünf Sekunden lang nach rechts. Ziehen Sie bis zum Auftreten milder Schmerzen. Gleichzeitig sollte es nicht auftreten. Dann tun Sie das gleiche auf der linken Seite, unten und nach oben.
Diese Übung hilft, die höhlenartigen Körper in der Dicke des Penis zu dehnen und ihre Länge zu erhöhen. Während dieser Manipulationen sollte sich das Mitglied in einem weichen, entspannten Zustand befinden. Um den Kopf zu fangen, müssen Sie die Vorhaut an die Basis bis zum Ende ziehen. Sie können es am Rand des Sofas sitzen.
Kreisförmiger Stretch
Das Mitglied wird vom Kopf nach vorne gezogen und 5 Sekunden lang festgehalten und sich dann gestreckt. Fortsetzung des Dehnens und drehen Sie es langsam gegen den Uhrzeigersinn bis zur Einführung der Ausgangsposition. Der Kreis sollte in 5 Sekunden enden. Wiederholen Sie die Übungen 25 Mal.
Nach jeder zweiten Kurve müssen Sie den Penis ein wenig schockieren und massieren, um den Durchblutung zu normalisieren. Diese Übung erstreckt sich über die Knorpelprozesse an der Basis des Penis und erhöht die Länge.
Sitzen dehnen
Es wird bei 30-40% der Erektion durchgeführt. Das Mitglied wird in Richtung des Gesäßes gezogen und sitzt langsam auf ihn. Auf diese Weise wird der Druck auf die kavernösen Körper von innen erhöht. Sie können nicht nur die Länge, sondern auch die Dicke des Organs erreichen.
V-Ripping
Die Übung wird mit einem weichen Mitglied durchgeführt. Fangen Sie den Kopf aus Daumen und Zeigefinger in den Ring. Maximieren Sie sich selbst und halten Sie 5-7 Sekunden. Gleichzeitig drücken Sie die Basis des Penis mit dem Daumen der Sekundenzeigung und ziehen Sie ihn zum Kopf und umgekehrt. 10 Mal wiederholen.
Es ist wichtig, dass die Erfassung des Kopfes dicht ist, nur dann ist der Effekt maximal.
Wenn während der Übung Schmerzen erscheint, müssen Sie den Kopf drücken und Blut herausschieben. Danach wird die Übung fortgesetzt.
Massage
Verwenden Sie für die Übung ein Schmiermittel. Der Penis befindet sich in einem Zustand der Lichtung, um mit den Fingern an der Basis zu erfassen. Machen Sie Bewegungen zum Kopf und umgekehrt und erhöhen die Geschwindigkeit allmählich. Nehmen Sie nach der vollständigen Erektion das Mitglied mit einer Hand am Kopf und mit der anderen Hand an der Basis.
Das Blut in der Dicke des Penis hält es damit mehrmals und hält es 10 Sekunden lang im verlängerten Zustand. Es ist wichtig, sie nicht zu übertreiben oder die Haut oder die Bänder zu strecken.
Zwillinge
In einem Zustand von 100% Erektion stehen Sie weit auseinander. Machen Sie einen Penis mit einem Penis in vertikaler und horizontaler Richtung, während Sie die Muskeln des Perineums belasten.
Kegel -Technik
An sich erhöht diese Technik den Penis nicht, sondern hilft, die Qualität des sexuellen Lebens zu verbessern. Basierend auf der Entwicklung des PC -Muskels (Pubococygealmuskel). Dieser Muskelkontrolle ist das Urinieren und ist verantwortlich für den Orgasmus. Um es zu finden, reicht es aus, das Uringesetz in der Mitte zu unterbrechen.
Solche Unterbrechungen werden fünfmal mit jeder Reise zur Toilette durchgeführt. Diese Fähigkeit wird als „Anusspannung“ definiert und hilft anschließend bei der Kontrolle der Ejakulation und der Ausweitung der Erektion.
Hängende Waren
Die Übung ist beliebt, aber ineffektiv. Der Penis ist kein Muskel, er kann ihn nicht pumpen. Die Suspension von Waren erstreckt sich nur und schädigt die Blutgefäße. Eine mögliche Längesteigerung tritt aufgrund einer Abnahme der Dicke auf.
Jelking (aus Araber. "Melking")
Unterscheiden Sie zwischen klassischer Technik und Jelk mit Abzug.
Das klassische Jelking wird bei 60-80% der Erektion durchgeführt. Bei 100% Erektion können Oberflächengefäße verletzt werden. Drücken Sie das Mitglied mit dem Index und dem Daumen an der Basis und ziehen Sie langsam nach vorne. Nach 3 Sekunden zum Kopf gehen. Die Erfassung sollte so sein, dass der Blutabfluss nicht zulässt.
Nachdem er den Kopf erreicht hat, ohne anzuhalten, machen Sie die gleiche Manipulation mit seiner anderen Hand. Die Ausdehnung sollte kontinuierlich sein. 5 Minuten wiederholen.
Der Grad der Komprimierung sollte keine Beschwerden verursachen. Wenn sich die Ejakulation nähert, können Sie innehalten.
Jelk mit Retention unterscheidet sich von der Klassiker darin, dass Sie beim Erreichen des Kopfes den Schwanz mit den Fingern von 10 Sekunden halten müssen.
Nebenwirkungen
Solche Übungen, um den Penis zu erhöhen, haben ihre Folgen. Die meisten von ihnen gehen in ein paar Tagen alleine vorbei.
Die Verdunkelung des Penis
An einigen Stellen erschien eine kleine Verdunkelung auf dem Penis, oder das gesamte Mitglied erwarb eine Bronzetönung. Ein solcher Nebeneffekt kann sich nach Monaten des Trainings manifestieren. Seine Intensität hängt von der individuellen Veranlagung zum Auftreten von Blutergüssen am Körper ab.
Hervorragende Venen
Infolge des Trainings können die Blutgefäße zunehmen und auffälliger werden.
Flecken
Normalerweise auf dem Kopf erscheinen. Flecken sind öfter rot und ähneln einer Spur von Injektionen. Aber in seltenen Fällen können sie dunkler und mehr sein. Dies ist ein Signal, um die Intensität des Trainings zu verringern.
Fertigstellung von Übungen
Massage und Wärme werden dazu beitragen, die Ergebnisse des Trainings zu verbessern.
Durch Heizung können Sie sich nach dem Unterricht entspannen und beruhigen. Es ist auch notwendig, das Mitglied in kreisförmigen Bewegungen zu massieren. Dazu können Sie jede feuchtigkeitsspendende Grascreme verwenden. Die Massage wird die Durchblutung wiederherstellen.
Tragen Sie dann eine warme Kompresse auf oder senken Sie das Mitglied für eine Weile mit warmem Wasser in einen Behälter. Wischen Sie den Penis mit einem Handtuch trocken ab.
Zusätzlich zu Übungen wird empfohlen, Medikamente zu verwenden, die dazu beitragen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.